Учимся чистить зубы

Основная проблема кариеса – это частицы пищи, которая остается в зубных щелях, либо междесновых пазах.
Как же избавится, или предотвратить появление зубного камня, то есть кариеса. Конечно же, чистить зубы, желательно один или два раза в день. Чистка зубов после каждого приема пищи не обязательна, так как постоянное раздражение десен, хорошо влияет на кровеносную систему полости рта, а жесткость зубной щетки, может влиять наоборот – плохо, случайные ссадины, царапины. Есть много вариантов чистить зубы, такие как: зубной щеткой, нитью для зубов, с помощью зубного эликсира. Кстати, зубная нить иначе называется Флосс.
Рассмотрим первый вариант: чистка зубов с помощью зубной щетки.
1. Желательно делать это два раза в день, первый раз – утром после того как позавтракали, второй раз – перед тем, как ложиться спать, минут за пять до сна. Так как большее развитие зубного камня происходит именно ночью, при остаточных явлениях пищи в полости рта.
2. Учимся правильно чистить зубы: Зубную щетку перед чисткой обязательно промыть под теплой струей воды, затем нанести зубную пасту. Зубная щетка должна быть наклонена, по отношению к линии десны, примерно на 40-45 градусов. Чистить нужно круговыми движениями от десны к краю зубов. При чистке внутренней стороны зубов, положение щетки перпендикулярно челюсти, тоже круговыми вращениями. Верхнюю поверхность зуба чистят обычными движениями – вперед, назад.
3. Самое главное не забывать о языке, ведь его поверхность имеет шершавость, и молекулы пищи оседают и на нем. Сейчас достаточно много уделяется этому параметру, хотя раньше чистили только зубы. Итак, есть два варианта чистки языка – это чистка обратной стороной зубной щетки (если предусмотрено производителем), или чистка специальным скребком для языка. И в том, и в другом случае, чистка происходит одинаково: от задней части языка к передней.
4. После чистки: промыть инструменты и поставить на место, вверх мягкой частью щетки.

Второй вариант: чистка зубов с помощью зубной нити.
1. Продается нить в специальных упаковках – кассетах. Длина используемой нити единоразово составляет 30-35 см, не зависимо от возраста человека.
2. Наматывается нить между средними пальцами обеих рук, так чтобы между пальцами оставалось около 10 см. Свисающие края нити зажимаются безымянным пальцем и мизинцем, после чего натягивается промежуток между руками – соответственно указательным и большим пальцами.
3. Вводится нить между зубов, очень аккуратно, чтобы не повредить десну, чистка происходит, так же как и щеткой, от десны к краю зуба. Помните, что зубов много, и чистить нужно между всеми зубами, а не только передними.
4. После чего использованную нить утилизируют.

Не забывайте чистить зубы, и широко улыбаться будет не стыдно.